人間の平熱って・・・・

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ここ数年ほとんど風邪なんか引いてなかったので体温計とか風邪薬と縁がなかったのですが、、、、

社会保険の特典で2000円分ぐらいまで選んで供給してもらえる制度で体温計とかバファリンとかビタミン剤とか買ってみました。

で、体温なんて測るの学生の頃以来だなぁとか思いつつ自分の平熱を計ってみました。


090314-133917.jpg

思いっきり平熱でしたわ(笑

人の体温基準は36.89度前後らしいのでベストコンディションと言えるのでは無いだろうか・・・


体温がそれよりも高すぎると酵素の働きとかが悪くなるらしいし、低すぎても駄目、、、、


しかし体温分布を見ると37度越えが平熱の人も居るのですね~。

熱くてたまらんだろうな、、、



しかしこのサイト見て驚いたのが、寝てる最中『体温は低くしなければ駄目』って所だろうか

逆に寝る寸前は『暖かくすると眠りに入りやすい』

自分はぬるま湯で長時間派なので丁度良い感じらしいです。

布団も夏はタオルケット一枚、もしくは無し(笑

冬も軽めの毛布一枚なので暑くなりすぎることは無さそうです。


部屋の温度が高いのも体温調節の邪魔になるから芳しくないとのこと。

人生の中で『睡眠』は生きる時間の中で多くのシェアを持つ行動なのでもっと勉強してより良い睡眠を取りたいところ。



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